“Eu não tenho direito de errar”

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Se tem uma coisa que podemos afirmar com certeza é que a perfeição não existe. E, apesar de ser uma frase bem conhecida, precisamos frequentemente revisitá-la e nos permitir errar.

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Muitas vezes, somos muito exigentes com o que fazemos e com quem somos. Queremos que tudo esteja perfeito e carregamos um enorme peso nas costas. Quando isso acontece, o prazer é pequeno, enquanto o dever é grande.
 

Você já tirou férias e sentiu-se mal por “não ter o que fazer”? Já sentiu precisar ser produtivo durante todo o tempo? Tentou “otimizar” até mesmo seus momentos de lazer? 

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Ter a agenda cheia de compromissos oferece a falsa sensação de que estamos produzindo muito e com qualidade. E, quando buscamos essa produção perfeita e desenfreada, o nosso sono é afetado, bem como a nossa alimentação e a nossa qualidade de vida.

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É importante dizer que essa autoexigência é muito comum nas mulheres, que sentem a necessidade de tornarem-se excelentes em tudo, como mães, profissionais, esposas, donas de casa. A cobrança que essas mulheres sofrem é imensa e muito prejudicial.

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Precisamos reconhecer e aprender a lidar com a nossa impotência diante da vida, para conseguir viver com mais leveza.

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Estou sobrecarregada, mas não consigo pedir ajuda.

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Para as empresas, contratar profissionais exigentes e com uma dedicação acima da média é muito vantajoso. É comum ver líderes pressionando seus funcionários, exigindo alto desempenho o tempo todo. Isso é extremamente exaustivo.
 

Em alguns casos, mesmo que não haja uma pressão externa, nos sobrecarregamos quando nos tornamos rigorosos demais com nossos próprios resultados.
 

Pedir ajuda pode ser uma tarefa impossível. Quantas vezes você já trabalhou muito além do seu horário, e não conseguiu pedir ajuda? Quantas vezes ofereceram ajuda, mas você não aceitou?
 

É importante conhecer nossos limites e respeitá-los. Você sabe a hora de parar?

A autoexigência pode ser paralisante

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Quando exigimos demais de nós mesmos, ficamos exaustos. Isso pode levar a quadros de depressão, ansiedade, estresse ou compulsão.

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É impossível ser perfeito em todas as situações, portanto, alguma área da nossa vida acaba sendo prejudicada. Pode ser o relacionamento amoroso, a relação com os filhos ou a sua vida pessoal, por exemplo, mas algo acaba sendo afetado.

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Muitas vezes, nosso corpo também é deixado de lado e renunciamos os momentos importantes de autocuidado.

A autoexigência pode paralisar nossas atitudes, e até mesmo nossos projetos, quando o medo de errar é tão grande que desistimos até mesmo de tentar. Precisamos lembrar que: o erro vai acontecer. Isso é normal e está tudo bem.

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Tenha a coragem de ser imperfeito

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Tentar ser alguém melhor, buscar novos objetivos e querer evoluir, é algo positivo e que nos ajuda a seguir. Mas exigir a perfeição é desgastante e nocivo.

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E atenção: quando nos sentimos exaustos e nosso corpo está pedindo calma é hora de procurar ajuda. Precisamos aprender a lidar com a nossa vulnerabilidade e ter a coragem de errar. 

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Acredite: quando nos endurecemos e ficamos rígidos, nos tornamos frágeis; mas, quando reconhecemos a nossa vulnerabilidade, nos fortalecemos. E com essa força teremos a coragem necessária para ter uma vida mais leve, flexível e autêntica.

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Indicação: Brené Brown – o poder da coragem

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Para continuar esse assunto, indico que você assista à palestra Brené Brown – o poder da coragem, disponível na Netflix.

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A pesquisadora Brené Brown discute sobre a importância de ter a coragem de expôr a nossa fragilidade, deixando de lado o medo da imperfeição. 

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Assista, se inspire, e reflita sobre a sua vida e sobre as exigências que têm feito consigo mesmo. O caminho da generosidade e da autocompaixão de forma geral provoca resultados positivos. Se necessário procure ajuda.