O que é?

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A depressão é a doença mental que mais cresce no mundo. É mais comum do que imaginamos e pode ser bem difícil identificá-la, pois, muitas vezes, ela vem “maquiada” de irritação, tristeza, cansaço, agressividade e até mesmo TPM (tensão pré-menstrual).

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Muitos têm dificuldade em aceitar que estão com uma doença mental e que precisam de ajuda. Tudo isso prolonga o sofrimento dessas pessoas.

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Quem passa por uma depressão vive uma luta diária que exige muita força. São verdadeiros guerreiros, enfrentando seus demônios e sobrevivendo a eles.

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Trata-se de uma doença séria, não uma frescura ou algo simples como muitas pessoas pensam. Todos nós podemos passar por isso. Fique atento aos sintomas e não hesite em procurar ajuda o mais rápido possível.

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Será que estou com depressão?

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Um dos grandes problemas dessa doença é o fato de ser silenciosa e traiçoeira.

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Você pode pensar que uma pessoa nessa situação está isolada, apática, sem comer ou sem cuidar de si mesma.

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Mas é importante lembrar que a depressão melhora e piora em diversos momentos. Ou seja, você pode sentir-se ótimo e motivado em um dia e, no outro, sentir-se deprimido e completamente esgotado. Você trabalha, estuda, vai às festas, mas o esforço é grande para tudo isso acontecer.

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Com isso, as pessoas acabam adiando o pedido de ajuda, acreditando que será algo passageiro. O grande problema é que, na maioria das vezes, quando elas decidem buscar um profissional, elas estão exaustas e o quadro se agravou.

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Sintomas

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A depressão gera sentimentos de baixa autoestima, incapacidade, angústia, tristeza, vazio, culpa e desesperança. Existe uma mudança no comportamento que se acentua com o passar do tempo. 

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A doença traz a perda do sentido da vida, a falta de vontade e prazer para coisas simples, como sair de casa, e até mesmo o desinteresse em coisas que, antes, traziam alegria. A sensação é de que nada mais faz sentido.

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Muitas vezes, as pessoas buscam escapes no uso abusivo de álcool e drogas, por exemplo, o que pode piorar ainda mais os sintomas apresentados.

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Veja alguns sintomas:

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Corpo:

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- Dores de cabeça

- Dores musculares

- Insônia ou excesso de sono

- Alteração de apetite

- Falta de energia

- Cansaço, fadiga

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 Mente:

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- Dificuldade de concentração

- Pensamentos repetitivos

- Pensamentos negativos

- Pensamentos constantes

- Falta de memória

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 Sentimentos:

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- Culpa (sem entender o porquê)

- Tristeza

- Ansiedade

- Desesperança

- Pessimismo 

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Comportamento:

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- Inquietação

- Irritabilidade, agressividade

- Isolamento

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Depressão é diferente de tristeza

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Ao longo de nossa vida, é normal nos sentirmos tristes mas a depressão é diferente. 

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A tristeza é um sentimento natural, momentâneo e tem motivo aparente.

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A depressão é uma tristeza profunda, sem motivo e combinada com vários outros dos sintomas citados acima. Se isso tem permanecido por muito tempo, fique atento e peça ajuda.

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Possíveis causas

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A depressão é causada por diversos fatores, pode surgir por diversos motivos e  isso pode acontecer com qualquer um de nós.

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Algumas situações que podem causar a depressão:

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- Estresse

- Trauma

- Luto

- Doenças graves ou crônicas

- Questões familiares

- Problemas financeiros

- Assédio moral

- Conflito profissional

- Término de um relacionamento

- Violência psicológica, sexual, entre outras

- Aposentadoria

- Mudanças negativas (de trabalho, país etc)

- Entre outros

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É possível vencer essa luta

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Na terapia, vamos refletir e buscar o entendimento sobre as causas que geraram a depressão, bem como o que você pode fazer para lidar com isso. 

Juntos, vamos entender  o motivo da depressão, quais atitudes você pode tomar, qual posicionamento e quais escolhas te levarão a encontrar sua liberdade diante dessa prisão, recuperando o prazer no seu dia a dia, sua autoestima e o sentido de sua vida.